Sunday, 13 October 2019 00:03

L'entrainement cycliste pendant les fortes chaleurs

Que faire lorsqu'il fait très chaud ?

Ce que doit savoir le sportif

Si un coureur perd 1% de son poids en eau, alors il perd 10% de puissance ; exemple un coureur pèse 68kg, il perd 2 litres d’eau pendant la course ; alors il disposera de 30% de puissance en moins sur le final … Tout juste énorme !!!Le seul moyen qu’a trouvé l’organisme pour se rafraîchir : la transpiration !!! c’est l’évaporation de la sueur qui rafraîchit la peau et évite ainsi l’hyperthermieMAIS … plus on transpire plus on perd de l’eau mais aussi … des minéraux, et même des métaux lourds …

Thursday, 15 June 2017 15:15

Nutrition...

Article en cours d'édition...

Thursday, 15 June 2017 06:40

L'analyse posturale du coureur cycliste

Quelques mots sur l’étude posturale…

Il n’est pas facile de trouver le bon réglage de son vélo. Comment optimiser votre rendement ou éviter l’apparition de douleurs ? On cherche toujours à être en parfaite harmonie avec notre machine. Une selle trop basse ou trop haute, un angle d’appui sur les pédales trop ouvert ou trop fermé, un mauvais recul, … le cumul de tous ces petits détails peut contrarier notre plaisir de rouler.

Thursday, 15 June 2017 06:30

Hygiène de vie...

Article 3 en cours d'édition...

Rechercher

Notre page Facebook