Progressez avec un entraînement de qualité.
Le test lactate s’adresse aux cyclistes, triathlètes, désireux d’évaluer et d’analyser avec précision leur niveau de condition physique afin d’orienter au mieux leur programme d’entraînement.
Test lactate.
Le test est effectué par le cycliste posé sur son propre vélo effectuant un exercice incrémental maximum selon le protocole de Mader. Durant l’exercice, une série de mesures de la concentration de lactate sanguin sont prélevée au lobe de l’oreille à des charges de puissance croissante pour détecter le seuil anaérobie.
Le test est utile pour surveiller la condition physique de l’athlète et pour individualiser les zones d’entrainement avec des références basées sur la fréquences cardiaques (BPM) et/ou la puissance (W).
A l’issue du test, les résultats sont analysés avec le cycliste pour lui permettre d’orienter au mieux ses sorties d’entrainements.
OBJECTIFS :
- Evaluer le niveau de performance via la détermination des seuils lactiques
- Déterminer la PMA (Puissance Maximale Aerobie)
- Définir des zones d’intensité précises (en fréquence cardiaque et puissance cible)
- Pouvoir individualiser au mieux le programme d’entraînement en fonction des zones d’intensité
- Déterminer les objectifs et orientations d’entraînement
Tarifs.
130€
Test lactate
Prenez rendez-vous pour un test lactate.
Intéressé par un test lactate? Prenez directement rendez-vous avec moi !