Hygiène de vie
Que faire lorsqu’il fait très chaud ? Ce que doit savoir le sportif Si un coureur perd 1% de son poids en eau, alors il perd 10% de puissance ; exemple un coureur pèse 68kg, il perd 2 litres d’eau pendant la course ; alors il disposera de 30% de puissance en moins sur le final … Tout juste énorme …
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- 02/02/2023