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L’analyse posturale du coureur cycliste

Quelques mots sur l’étude posturale… Il n’est pas facile de trouver le bon réglage de son vélo. Comment optimiser votre rendement ou éviter l’apparition de douleurs ? On cherche toujours à être en parfaite harmonie avec notre machine. Une selle trop basse ou trop haute, un angle d’appui sur les pédales trop ouvert ou trop fermé, un mauvais recul, … …

Hygiène de vie

Que faire lorsqu’il fait très chaud ? Ce que doit savoir le sportif Si un coureur perd 1% de son poids en eau, alors il perd 10% de puissance ; exemple un coureur pèse 68kg, il perd 2 litres d’eau pendant la course ; alors il disposera de 30% de puissance en moins sur le final … Tout juste énorme …

Nutrition

Que faire lorsqu’il fait très chaud ? Ce que doit savoir le sportif Si un coureur perd 1% de son poids en eau, alors il perd 10% de puissance ; exemple un coureur pèse 68kg, il perd 2 litres d’eau pendant la course ; alors il disposera de 30% de puissance en moins sur le final … Tout juste énorme …